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凉拌黄瓜的食疗作用

来源:www.kebolun.com 时间:2024-07-10 05:05:04 作者:举足作用网 浏览: [手机版]

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凉拌黄瓜的食疗作用(1)

黄瓜的营养价值

  黄瓜是一种常见的蔬菜,其含的营养物质,包括维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁、镁、锰等多种矿物质和微量素,还含的植物维和水分来自www.kebolun.com。黄瓜的热量非常低,每100克黄瓜只15卡路里的热量,非常适合减人士食用。

黄瓜的食疗作用

  1.清热解毒

  黄瓜性凉,可以清热解毒,适合夏食用。黄瓜中含的水分和植物维,可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素,助于清热解毒qpK

  2.降血压

黄瓜中含一种叫做酚的物质,可以帮助降低血压,助于预防高血压和心脑血管疾病。同时,黄瓜中含的钾素,可以帮助排出体内多余的钠离子,助于降低血压。

  3.美容养

黄瓜中含的维生素C和维生素E,可以帮助抗氧化,延缓衰老,助于美容养原文www.kebolun.com。黄瓜中的植物维可以促进肠胃蠕动,助于排出体内的毒素,助于保持肌肤健康。

  4.预防

凉拌黄瓜的食疗作用(1)

  黄瓜中含的植物维和水分,可以促进肠胃蠕动,助于预防秘。同时,黄瓜中的植物维可以吸附体内多余的胆固醇和脂肪,助于降低血脂,预防心脑血管疾病kebolun.com

凉拌黄瓜的制作方法

  凉拌黄瓜是一道非常简单的菜肴,制作方法如下:

1.将黄瓜洗净,去皮切成薄片。

  2.将黄瓜片放入碗中,加入适量的盐和白糖,搅拌均匀。

  3.加入适量的醋和生抽,搅拌均匀欢迎www.kebolun.com

  4.加入适量的蒜末和辣椒油,搅拌均匀。

5.放入冰箱冷藏一段时间后即可食用。

总结

  凉拌黄瓜是一道非常健康、美味、简单的菜肴,具清热解毒、降血压、美容养、预防秘等多种食疗作用原文www.kebolun.com。在夏食用黄瓜可以帮助清热解毒,保持身体健康。

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